Jak zadbać o siebie?
Takie osoby, które najzupełniej nie uprawiają sportu, a jeszcze na dodatek wcale nie widzą sensu w jego uprawianiu, muszą mieć na uwadze, że czymś ze wszech miar ważnym jest to, aby w żadnym razie nie myśleć w taki sposób. A zresztą wystarczy chociażby porównać wygląd i stan zdrowia osoby, która docenia rangę sportu z tą, która tak naprawdę zapomina, że sport to zdrowie. Kiedy nie uprawiamy sportu, po niedługim czasie zauważymy duże negatywne skutki takiego stanu rzeczy. Akurat co do tego to ciężko mieć jakieś wątpliwości! Zatem możliwie jak najczęściej uprawiajmy sport!
Trudno powiedzieć, jakie sporty są w porządku, ale bez najmniejszego cienia wątpliwości czymś ze wszech miar odpowiednim jest to, aby jak najczęściej biegać. Na dobry początek zapewne będziemy mieli wielkie problemy z tym, aby dać radę z przebiegnięciem chociażby kilometra, lecz potem może być tylko lepiej. Bardzo przyjemne jest pływanie na basenie czy siłownia. W końcu fakty są takie, że interesujących alternatyw ogólnie nie brakuje. To dobrze, bo w końcu nie jest większą tajemnicą, że pewne formy aktywności fizycznej mogą spodobać się nam, a niektóre niekoniecznie.
1. spis tresci
2. felietony
3. felietony
4. mapa strony
5. http://4-stundenkoerper.de/spis-tresci